voilà les différents repas du lundi Petit déjeuner 1 café 4 biscottes avec du beurre collation une poire midi 1 avocat assaisoné 1 assiette de pates 1 poêlée d'oignons tomates 1 yourt fruit activia 0% collation une nectarine soir 1 pavé de saumon 1 purée...

Bonjour à tous alors pesée de ce matin et la balance n'affichait plus que 91.6 kilos. résultat en 1 semaine - 2kg 200 pendant cette semaine il a mangé de la soupe au choux que j'ai introduit dans les menus. il n'était pas question de suivre le régime...

le jour J pour mon homme et son régime alors il mesure 1m72 et fait 93.8 kilos il aimerait peser 77 kilos. avec de la patience et de la volonté on va y arriver. je lui prépare ces menus et le conseille même si quelques fois ça le fait râler quand je lui...